Тренажер Mini Bike DOMYOS

Тренажер Mini Bike от Domyos позволяет с легкостью отрабатывать мышечную выносливость, тренировать сердечно–сосудистую и дыхательную системы дома, в офисе, в любом другом месте. При педалировании ногами тренажер нагружает нижние конечности, при педалировании руками – верхние конечности. В обоих случаях вы задействуете центр тела для устойчивости.

Благодаря Mini Bike Вы одновременно укрепляете мышцы и сердечно–сосудистую систему. В течение занятий улучшится Ваша координация, а также дыхание. Начните занятие с этапа разминки продолжительностью от 3 до 5 минут. Затем 20–30 минут работайте над глубокими мышцами. В продолжение Ваших занятий, выберите спокойную фазу, а затем выполните несколько растяжек, чтобы увеличить гибкость мышц и избежать травм.

Для усиления интенсивности нагрузки достаточно ускориться. И наоборот, чтобы снизить нагрузку, вам надо сбросить скорость.