Как выбрать одежду для йоги


Одежду подбирают в зависимости от стиля йоги. Если вы еще не определились с направлением, то советуем прочитать статью

Определившись с направлением, мы условно разделим йогу на мягкую и динамичную. Мягкая - долгие устойчивые асаны, медитации и дыхательные практики. Динамичная - быстрая смена асан, многократное их повторение.

Мягкая йога

Одежда для такой йоги должна быть удобная, слегка утепленная и уютная. Занимая статичную асану или находясь в медитации, вам необходимо сфокусироваться на ощущениях в своем теле и не отвлекаться на внешние раздражители. Присмотритесь к флисовым толстовкам, футболкам с длинным рукавом и бесшовным леггинсам, они лучше всего подойдут такому виду йоги. Цвет одежды лучше выбирать нейтральный, чтобы он не отвлекал от практики. Из материалов подойдет 100% хлопок и флис.

Динамичная йога

Для динамичной йоги стоит присмотреться стоит к одежде приталенной, она не будет спадать вниз при перевернутых асанах и хорошо тянется, а значит не будет сковывать движения и надолго сохранит свою первоначальную форму. Самое главное, чтобы в одежде вам не было жарко, поэтому флисовые ткани сразу отпадают. Выбирайте синтетику в сочетании с хлопком, такая ткань влагу отводит, хорошо дышит и более устойчива, в отличие от хлопка.

женская одежда
мужская одежда
направление йоги
Узнать как выбрать
Оборудование для йоги
Узнать как выбрать
коврики для йоги
Узнать как выбрать