Как выбрать оборудование для йоги


Если вы никогда не занимались йогой, или хотите улучшить свои результаты, то присмотритесь к специальному оборудованию, которое поможет комфортнее и безопаснее практиковать этот вид спорта.

Виды оборудования перечислены ниже.

Ремень для йоги

Помогает сделать асану правильно. При скрутках и выполнении многих фигур, новичкам часто не хватает гибкости. В такие моменты очень трудно расслабить тело и нормализовать дыхание, поэтому специальный ремешок поможет вам дотянуться или растянуть нужную мышцу. Также он подойдет тем, кто хочет улучшить растяжку или покорить новые высоты.

Блок для йоги

Также кирпич, поможет вам при скрутках, наклонах и прогибах. Чтобы правильно выполнить упражнение и почувствовать всю прелесть йоги, блок станет отличной опорой для начинающих. Особенно помогает при настройках на практику, где вы садитесь в позу лотоса и настраиваете дыхание. Но в такой позе мало кому приятно сидеть с прямой спиной, поэтому многие учителя советуют использовать блок, так новичкам будет комфортнее. Еще часто блок используют как опору для рук при работе над шпагатом. Пенопластовый блок мало весит и достаточно удобный для легких асан, где необходимо легко опереться на блок для расслабления спины или ног. А вот для удерживания равновесия и сиденья лучше использовать пробковый блок, он не деформируется от нагрузок выдерживает большие нагрузки.

Валик

Также болстер, для выполнения лежачих и сидячих асан. Снимает нагрузку со спины, шеи, верхней и нижней части тела. Новичкам сложно долго удерживать правильное положение тела, да еще и расслабиться при этом. Также используется в медитации и при настройке дыхания.

Коврик

Для комфортного и безопасного занятия. Во-первых коврик не скользит на полу, что делает практику безопасной. Главное в коврике, это именно его способность не скользить, особенно на ламинате или кафеле. Во-вторых при занятиях часто потеют стопы и ладошки, коврик помогает вам не скользить и занимать устойчивое положение. А еще это гигиенично, потому что отсутствует контакт с полом.

оборудование для йоги
направление йоги
Узнать как выбрать
одежда для йоги
Узнать как выбрать
коврики для йоги
Узнать как выбрать