Выбор оборудования для йоги
Если вы только знакомитесь с практикой йоги, либо в силу особенностей строения тела не можете выполнить некоторые асаны, вам понадобятся приспособления, которые помогут значительно облегчить нагрузку и получить удовольствие от занятий. Блоки, валики и ремни вовсе не являются неотъемлемой частью практики, но призваны сделать ее максимально комфортной, что немаловажно в йоге.
БЛОК ДЛЯ ЙОГИ / кИРПИЧ
Кирпичи обычно используют в случае, если ваше тело еще не готово к определенным наклонам и изгибам. Часто в “Перевернутом треугольнике”, Паривритта Триконасане, не получается дотянуться руками до пола, и эту задачу облегчает блок для йоги. Большинству не сразу даются позы сидя, вроде Лотоса, в которой тазобедренные суставы раскрываются, а колени опускаются почти на пол. Но если мы призовем на помощь кирпичик, эта поза не будет казаться такой недостижимой. Кстати, продвинутым практикам кирпичи окажут незаменимую поддержку при подготовке к шпагатам. Опора на них поможет значительно приблизиться к результату.