Выбираем одежду для пилатеса


Одежда для кардиотренировок и йоги не подходит для пилатеса, у них разные назначения и разные свойства. Как же выбрать правильную одежду?

Комфорт

Любая одежда должна быть удобной, а для пилатеса, особенно, ведь он учит следить за своим телом и понимать его. Выбирайте одежду с плоскими швами, иначе вы почувствуете как они натирают кожу во время упражнений и не сможете сконцентрироваться. При этом одежда должна выдерживать некую физическую активность и поддерживать тело. Летом хорошо подходят шортики и футболки, можно также присмотреться к леггинсам и бриджам. Зимой можно выбрать толстовку и легкие брюки, потому что в пилатесе есть активность, но меньше чем в кардио, если риск замерзнуть в слишком легкой одежде, особенно в фитнес центрах, где работает кондиционер.

Девушкам советуем присмотреться к спортивным бюстгалтерам, в них заниматься приятней и безопасней.

Цвет

Слишком яркий цвет поглотит ваше внимание и сконцентрироваться будет сложнее, тут действует принцип как в йоге. Поэтому одежда для пилатеса приглушенная, чтобы вы могли расслабиться и не отвлекаться, да и других не отвлекать от упражнений. А вот в кардио одежда яркая и задающая активность.

Материал

В отличие от йоги, занятия пилатесом сжигают лишний вес, а значит будет потоотделение. Здесь лучше всего выбирать одежду, в которой будет и хлопок и синтетика. Хлопок дышит, не накапливает статическое электричество и гипоаллергенен, а синтетика не даст хлопку растянуться, сделает его более эластичным и прочным. Чисто синтетику или чистый хлопок выбирать не стоит, в первом случае будет жарко, неудобно, а во втором - придется постоянно менять одежду и она будет сильно растягиваться.

Занимаются пилатесом в носках или босиком, так как происходит работа над всем телом, обувь может сковывать движения и мешать выполнению упражнения.

Для еще лучшего результата советуем выбрать Оборудование для пилатеса и почитать статью о том, что такое пилатес

ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС
Узнать
Оборудование для пилатеса
Узнать как выбрать
материал для пилатеса
Узнать как выбрать