УЗНАЙТЕ, ОТКРЫТ ЛИ МАГАЗИН В ВАШЕМ ГОРОДЕ И ДОСТУПЕН ЛИ БЕСКОНТАКТНЫЙ САМОВЫВОЗ И3 МАГАЗИНА

КАК ВЫБРАТЬ ФИТБОЛ?

Фитбол идеально подходит для подтягивания фигуры и тренировки равновесия. Ознакомьтесь с критериями, которые необходимо принимать во внимание, и с нашими советами по выбору гимнастического мяча.

Вы уже давно положили глаз на фитбол и решили заняться ним? Поздравляем! Этот большой резиновый мяч, прибывший прямо из Швейцарии и расхваливаемый тренерами на протяжении нескольких лет, является идеальным снарядом для плавного укрепления мышц. Мы объясним вам, как легко выбрать фитбол.

Что такое фитбол?

Для чего он нужен?

Этот большой спортивный мяч, наполненный воздухом, предоставляет многочисленные преимущества. Благодаря обеспечиваемой неустойчивости фитбол является отличным средством для проработки глубоких мышц, таких как брюшной пояс.

Он также способствует кровообращению, развивает гибкость, равновесие и концентрацию. А также это весело!

Кто может использовать фитбол?

Несмотря на стереотипы, фитбол предназначен не только для пожилых людей во время занятий щадящей гимнастикой! Этот очень простой в использовании и многофункциональный мяч подойдет всем тем, кто желает отточить свою фигуру, не обязательно занимаясь в зале «интенсивного кардио-тренинга»!

Отметим также, что фитбол очень ценят спортсмены, которые хотят улучшить свои показатели. Серфингисты, футболисты или теннисисты — все они используют его для улучшения своего равновесия, укрепления силы и выносливости!

Независимо от того, являетесь ли вы активным или малоподвижным, молодым или пожилым, женщиной или мужчиной, вы обязательно найдете то, что вам подойдет.

В каких случаях его следует использовать?

Этот фитнес-мяч — необходимый аксессуар для занятий пилатесом в тренажерном зале или дома. Он повысит эффективность классической тренировки по укреплению мышц и особенно эффективно выведет вас из зоны комфорта.

Фитбол также подойдет для людей, имеющих проблемы со спиной, или для тех, кто возвращается в спорт после операции или несчастного случая.

А вам известна последняя тенденция? Замените офисное кресло этим мячом для йоги, чтобы улучшить свою осанку в течение дня! Попробуете?

КРИТЕРИИ УДАЧНОГО ВЫБОРА ФИТБОЛА

Ваш уровень подготовки

Чтобы не ошибиться, советуем вам выбирать гимнастический мяч в соответствии с вашим уровнем:
Новичок: вы впервые используете этот забавный аксессуар и хотите начать в собственном темпе? Выберите базовый или устойчивый фитбол для большей устойчивости и комфорта. К тому же, это избавит вас от необходимости гоняться за мячом при каждой смене позиции!

Эксперт: этот мяч вас больше не пугает, и вы стремитесь возобновить упражнения? Поднимитесь на более высокий уровень, используя фитбол со встроенными эластичными лентами для укрепления мышц всего тела. Вы проработаете мышцы рук, спины и пресса!

Совет:
фитбол с утяжеленным основанием — идеальный союзник для замены вашего офисного кресла.

Ваше телосложение

Чтобы защитить спину и оптимизировать усилия, выбирайте фитбол по вашему росту:

- Менее 1,65 м: выбирайте гимнастический мяч размера S - 55 см.

- Между 1,65 и 1,85 м: отдайте предпочтение гимнастическому мячу размера М - 65 см.

- Более 1,85 м: выбирайте гимнастический мяч размера L - 75 см.

Вы не знаете, соответствует ли фитбол вашему росту? Сядьте в центре мяча, спина прямо: ваши ноги должны касаться пола, а бедра должны находиться чуть выше колен. Внимание: слишком высокий гимнастический мяч может увеличить изгиб вашей спины.

Вы намерены использовать фитбол в качестве офисного кресла? Отдайте предпочтение размеру L для максимального комфорта и устойчивости.

Специальный совет для беременных:
ваш вес будет меняться по мере беременности. Для большего комфорта и во избежание двойной покупки рекомендуем вам взять мяч, размер которого больше вашего обычного размера. Вы сможете надувать и/или сдувать его по ходу беременности, руководствуясь своими ощущениями.

Состав фитбола

Обращаете ли вы внимание на состав ваших изделий и снаряжения? Это отличная инициатива. Наши модели гимнастических мячей изготовлены из поливинилхлорида (ПВХ), материала, который является очень устойчивым с течением времени. А хорошая новость в том, что они не содержат фталата.

Чтобы предотвратить слишком быстрое разрушение фитбола, храните его в сухом месте, защищенном от солнца и влаги. Не используйте его возле радиатора или на обогреваемом полу (в этом случае положите его на ковер).

Дополнительные аксессуары для фитбола

Благодаря насосу для гимнастического мяча вы сможете варьировать сложность ваших упражнений. Вы стремитесь повысить сложность упражнений? Нет ничего проще: достаточно подкачать мяч насосом! Чем больше надуть мяч, тем более неустойчивым он будет.

Вы боитесь поскользнуться? Без паники, существует два очень простых решения: подложите под фитбол гимнастический коврик и наденьте противоскользящие носки!

Чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировок, используйте подходящую одежду. Отдавайте предпочтение облегающей одежде, чтобы ограничить закатывание брюк и неудобное «вспучивание».