Как выбрать велотренажер


При выборе велотренажера, следует учитывать особенности и цели вашей тренировки: начало занятий спортом, регулярные тренировки, восстановление или спортивная подготовка. Каждый велотренажер разработан, чтобы обеспечить максимальное удобство во время тренировок.

Это руководство поможет вам сделать правильный выбор с учетом ваших пожеланий и предпочтений.

КАКОЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ КАКОЙ ТРЕНИРОВКИ

Так же как в случае с обычными велосипедами, разделяют различные способы посадки на велотренажере (высокая и низкая). При высокой посадке основная нагрузка приходится на ягодицы, бедра, зону «галифе». При низкой посадке преимущественно работает голень, щиколотки и колени. Виды тренировок:

  • Восстановительные тренировки
  • Домашняя кардиотренировка для начинающих
  • Средний и высокий уровень тренировки

Восстановительные тренировки

Для начальных тренировок или при реабилитации достаточно будет тренажеров с минимальным весом маховика, поскольку производительность во время занятий не так важна. Самое важное для занятий на велотренажере это- отрегулировать положение сидения по росту. А именно, ноги в нижнем положении педали должны быть выпрямлены.

Домашняя кардиотренировка для начинающих

Для начинающих в первые три недели рекомендуемая длительность занятий от 15- 30 мин 3-4 раза в неделю. У пользователя предоставляется возможность менять положение спины во время занятия, меняя захват ручек. Для этого на разных велотренажерах есть разные формы ручки руля. Но, в тоже самое время, при смене положений руля, очень важно следить за осанкой и не допускать сутулого положения спины.

Средний и высокий уровень тренировки

Средний и высокий уровень тренировки подразумевает усиленную скорость вращения педалей. При этом максимально допустимое значение ЧСС может варьироваться от 70 до 90% от нормы. Наши тренажеры для таких тренировок обеспечивает посадку, благодаря которой, положение корпуса пользователя заметно наклонено вперед, и обеспечивается возможность максимально быстрого вращения педалей.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Для правильного выбора велотренажера, надо учитывать специальные характеристики, которые важны для хорошей тренировки: Плавность хода, дисплей, вес пользователя и т.д.

Регулировка сопротивления: механика или электроника?

"Механическая" регулировка предлагает простоту использования: поворачивая колесико, пользователь с помощью тросика приближает магнит к колесу инертности, усиливая сопротивление, обеспечивая большую нагрузку.

"Электронная" регулировка позволяет изменять нагрузку напрямую от консоли велотренажера. Благодаря этому, упрощается использование тренажера-задавать уровни нагрузки и назначать программы тренировки с отслеживанием времени можно простым нажатием на консоль.

Консоль-это Ваш виртуальный тренер

Все дисплеи показывают базовую информацию: скорость, пройденное расстояние, время тренировки, примерное количество калорий. В зависимости от модели, так же возможен мониторинг сердечной частоты. Различия моделей заключаются в количестве программ, в удобстве чтения информации (фиксаторы для планшета) или программирования тренажера (разный размер консоли, кнопочная или сенсорная консоль).

Максимальный вес пользователя

Эти характеристики меняется в зависимости от моделей. Ассортимент Domyos допускает максимальные вес пользователя от 110кг до 130 кг.

Плавность вращения педалей

Удобное вращение педалей, это - прежде всего вращение без ударов. Вес маховика - один из элементов этой плавности, но он далеко не единственный. Для того,чтобы вращение педалей было комфортным-важна настройка высоты сидения (вверх-вниз), а также по выносу (вперед-назад).

Седло

Все седла велосипеда регулируются в высоту. Тренажеры Domyos подходят для пользователей от 1,55м до 1,95м ростом. Некоторые седла также регулируются по выносу (вперед-назад). Также, некоторые велотренажеры предлагают возможность регулировать руль по высоте. Велотренажеры Domyos были разработаны для интуитивной настройки, чтобы ваша спина была прямой независимо от вашего роста.

Легкость установки

Все тренажеры в комплекте содержать инструкцию на русском языке о правилах сборки. Наконец, необходимо проверить, что ваш велосипед оснащен системой стабилизаторов, позволяющих устойчиво установить тренажер на неровном полу.

УСТАНОВКА В ПОМЕЩЕНИИ

В конце вашей практики, ваш велосипед может быть легко перемещен куда вам удобно. Каждая модель оснащена колесами для этого.

Сравнительная таблица
Модели
велотренажеров
ESSENTIAL DOMYOS
ESSENTIAL+ DOMYOS
E-ENERGY DOMYOS
НАЗНАЧЕНИЕ нерегулярного использования с целью поддержания спортивной формы нерегулярного использования с целью поддержания спортивной формы при помощи специальных программ интенсивного использования с целью улучшения физической формы и показателей (7 - 10 часов в неделю)
ПЛАВНОСТЬ ВРАЩЕНИЯ ПЕДАЛЕЙ Маховик 3 кг. Маховик 6 кг. Маховик 8 кг.
ИНТЕРАКТИВНОСТЬ Дисплей с 4 функциями (калории, дистанция, время, скорость) Дисплей с 5 функциями +7 тренировочных программ 6 функций, 9 установленных программ тренировок+персональный тренер (E-Connected)
ГАРАНТИЯ 5 лет на корпус, 2 года на детали. Наличие запасных деталей: 2 года 5 лет на корпус, 2 года на детали. Наличие запасных деталей: 2 года 5 лет на корпус, 2 года на детали. Наличие запасных деталей: 2 года
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ
Узнать как выбрать
беговые дорожки
Узнать как выбрать