Как выбрать эллиптический тренажер


Для правильного выбора эллиптического тренажера необходимо учитывать тип использования: для нерегулярных или регулярных тренировок. Какие характеристики Вы предпочитаете автоматические или механические регулировки, а также пространство для занятий.

Цель использования тренажера

Эллиптический тренажер-уникальный тренажер, при котором задействованы все мышцы вашего тела. Это имитация ходьбы на беговых лыжах как с «палками»-при захвате движущихся рукояток и «без палок»-при захвате фиксированных рукояток. Это обеспечивает максимальный результат во время кардио упражнений, а эллиптическая ось-минимальную нагрузку на ваши суставы. Чем тяжелее маховик, тем больше нагрузку вы сможете задать-и тем больше результат, который вы сможете получить. Чем больше диаметр эллипса, тем плавнее ход тренажера и тем больше длина шага.

Начальные тренировки, реабилитация

Для начальных тренировок или при реабилитации достаточно будет тренажеров с минимальным весом маховика, поскольку производительность во время занятий не так важна. Благодаря тренажерам Домиус ваша спина всегда остается прямой во время тренировки.

Интенсивная кардио тренировка

Для более интенсивной кардиотренировки лучше выбирать эллиптические тренажеры с бо́льшим весом маховика и бо́льшей длиной шага. Эти параметры позволяют обеспечить разнообразный уровень нагрузки и максимальный комфорт во время тренировки.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Позиция

Всегда держите спину прямо! Эллиптические тренажеры прекрасно подходят, чтобы обеспечить правильное положение спины. Используете ли Вы подвижные или фиксированные рукоятки, это позволяет эффективно прорабатывать мышцы пресса, верхние и нижние, и вы можете заниматься длительное время. Не стесняйтесь протестировать тренажер в магазине, чтобы понять какая плавность хода наиболее комфортна именно для вас.

Управление

Все дисплеи показывают базовую информацию: скорость, пройденное расстояние, время тренировки, примерное количество калорий. В зависимости от модели, так же возможен мониторинг сердечной частоты. Различия моделей заключаются в количестве программ, в удобстве чтения информации (фиксаторы для планшета) или программирования тренажера (разный размер консоли, кнопочная или сенсорная консоль).

Тип регулировки сопротивления: механический или электронный?

"Механическая" регулировка предлагает простоту использования: поворачивая колесико, пользователь с помощью тросика приближает магнит к колесу инертности, усиливая сопротивление, обеспечивая большую нагрузку.

"Электронная" регулировка позволяет изменять нагрузку напрямую от консоли эллиптического тренажера. Благодаря этому, упрощается использование тренажера-задавать уровни нагрузки и назначать программы тренировки с отслеживанием времени можно простым нажатием на консоль.

Педалирование

Удобное вращение педалей по эллиптической оси снижает риск появления растяжения и травм к минимуму, благодаря минимальной нагрузке, заниматься на нем могут люди с проблемными суставами. Выполнение прямого шага способствует тренировке бедер и икроножных мышц, обратного шага позволяет проработать ягодичные мышцы, а также сухожилия, что делает эллиптический тренажер уникальным среди других видов кардиотренажеров.

Максимальный вес и стабилизаторы

Эти характеристики меняется в зависимости от моделей. Ассортимент Domyos допускает максимальные вес пользовательский 110 кг и 130 кг.

Сравнительная таблица
Модели
эллиптических тренажеров
EL 100 DOMYOS
E-SHAPE DOMYOS
E-SHAPE + DOMYOS
ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ нерегулярного использования с целью поддержания спортивной формы поддержания формы и улучшения фигуры в положении с прямой спиной (регулярное использование) регулярного использования с целью коррекции фигуры с помощью оптимального диапазона движений
ИНТЕРАКТИВНОСТЬ Консоль с 4 показателями: измерение калорий, времени, пройденной дистанции, скорости 6 функций, 9 программ. Персональное обучение с помощью приложения E CONNECTED 5 функций, 10 программ+ 9 пользовательских профилей, кардиопояс
ВЕС МАХОВИКА Маховик 3 кг. Маховик 6 кг. Маховик 9 кг из каучука (бесшумность), длина шага 365 мм.
ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ Максим. вес пользователя: 110 кг. Для домашнего использования Максим. вес пользователя: 130 кг. Для домашнего использования Максим. вес пользователя: 130 кг. Только для домашнего использования
ГАРАНТИЯ 5 лет на корпус, 2 года на детали. Наличие запасных деталей: 2 года 5 лет на корпус, 2 года на детали. Наличие запасных деталей: 2 года 5 лет на корпус, 2 года на детали. Наличие запасных деталей: 2 года
велотренажеры
Узнать как выбрать
беговые дорожки
Узнать как выбрать