Как выбрать беговую дорожку


Для правильного выбора нужно понять, какая беговая дорожка больше подходит для Ваших тренировок.

КАКАЯ ДОРОЖКА ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК

Выбор беговой дорожки должен соответствовать прежде всего цели Ваших тренировок: Вы практикуете простую ходьбу? Активную ходьбу? Бег трусцой? Бег? Сочетание разных видов? Для правильного выбора нужно понять, какая беговая дорожка больше подходит для ваших тренировок.

С 1 до 8 км\час, Вы набираете опыт в Ваших пеших тренировках (от "медленной" до "спортивной" ходьбы). Начиная с 8 км\час, Ваша практика переходит к бегу трусцой, а затем к бегу.

Дорожка для ходьбы более компактная, чем беговая дорожка.

Дорожка для ходьбы и для бега предлагают широкий выбор упражнений при любой погоде и в любое время. С максимальной безопасностью и комфортом для ваших суставов.

Дорожка для ходьбы

Полотно такой дорожки для ходьбы приводится в движение с помощью двигателя. А значит полотно движется с постоянной скоростью, которую пользователь устанавливает сам (минимальная скорость 0,2 км/ч). Преимущество двойное: занимают минимальное пространство и возможность заниматься спортивной ходьбой дома.

Беговая дорожка

В наших беговых дорожках имеется два двигателя: один менять угол наклона, другой разгоняет беговое полотно. Мощность двигателя играет важную роль, так как она позволяет достигать скорости от 2 до 18 км\час. В зависимости от цены, некоторые дорожки могут быть оснащены кардиодатчиками, клавишами быстрой смены скорости и угла наклона, программами для улучшения показателей здоровья, сжигания калорий или улучшения спортивных показателей .

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Знание технических характеристик и преимуществ беговой дорожки поможет Вам подобрать тренажер наиболее соответствующий вашим тренировкам. Вот различные критерии, помогающие выбрать дорожку, которая подходит именно Вам.

Полотно дорожки

Чем быстрее вы идете или бежите, тем шире и длиннее ваш шаг. Следовательно, площадь полотна должна соответствовать вашим потребностям. - Для скорости от 1 км\час до 6 км\час, площадь полотна 100cm x 40cm вполне достаточна. Размер дорожки будет прекрасно подходить для занятий ходьбой.

  • Для медленного бега или бега трусцой со скоростью 6-8 км/ч, полотно площадью от 100 cm x 40 cm обеспечит удобство во время занятий.
  • Для скорости 10 км/ч, прекрасно подойдет полотно от 127 cm x 43 cm.

Мощность двигателя

Чем быстрее Вы будете бежать, тем более мощный двигатель должен быть у вашей беговой дорожки. От мощности двигателя также зависит максимальный разрешенный вес пользователя (например, 100кг или 130кг). Двигатель подходящей Вам мощности обеспечит длительную эксплуатацию тренажера. Первое, что надо обсудить это постоянная мощность двигателя (это мощность, которую двигатель может выдавать непрерывно). Второе - это пиковая мощность (это мощность, которую двигатель дает время от времени, например в фазе ускорения). У наших тренажеров мощности двигателя 1,1ЛС-2,5ЛС.

Наклон

Принцип состоит в том, чтобы иметь возможность менять вашу практику, имитируя бег на природе. Наклон полотна позволяет увеличить нагрузку на ягодицы и бедра, а так же на мышцы пресса. Кроме того, использование функции наклона позволяет существенно увеличить расход калорий во время тренировки. Так наклон в 10% увеличивает расход калорий в 2 раза. Существует 2 типа регулировки наклона: ручная регулировка (когда вы задаете параметр на консоле вручную) и автоматическая настройка (когда угол наклона дорожки регулирует программа тренажера).

Дисплей

Все дисплеи показывают базовую информацию: скорость, пройденное расстояние, время тренировки, примерное количество сожженных калорий. В зависимости от модели, так же возможен мониторинг сердечной частоты (для этого обратите внимание на модели, представленные с кардио датчиками и/или кардио поясом). Различия моделей заключаются в количестве программ, в предложенной совместимости (подключение к AUX аудио выходу) и в удобстве чтения информации (размер экрана, подсветка, количество подставок под воду и гаджеты).

Амортизация

Амортизация также должна соответствовать вашим тренировкам: для ходьбы нужна мягкость, обеспечивающая комфорт вашим суставам, и дающая ощущение упругости. Во время бега нужна усиленная амортизация, обеспечивающая максимальную отталкивающую способность, динамизм и меньшие потери энергии. Все наши дорожки оснащены амортизаторами (чем более мощный двигатель-тем сильнее амортизатор на тренажере)

Максимальный вес пользователя

В зависимости от модели, максимальный вес пользователя может быть от 110 до 130 кг. Все тренажеры рассчитаны на полную нагрузку и выдерживают заявленный максимальный вес пользователя, не нарушая норм безопасности.

УСТАНОВКА В ПОМЕЩЕНИИ

После тренировки большинство дорожек можно сложить, подняв полотно. Нажав на педаль механизма, можно опустить ее обратно, при этом она опускается сама плавно, не падая.

Существуют и другие варианты. Например, ручка-держатель беговой дорожки Walk by Domyos спроектирована так, чтобы помещаться под большинство кроватей в сложенном виде, для максимальной экономии места.

Сравнительная таблица
Модели
беговых дорожек
WALK BY DOMYOS
ESSENTIAL DOMYOS
T520A DOMYOS
НАЗНАЧЕНИЕ занятий ходьбой
в домашних условиях
поддержания физической
формы с помощью активной
ходьбы и бега в умеренном 
темпе
занятий ходьбой и бегом низкой интенсивности
УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ Макс. скорость: 8 км/ч; без наклона Макс. скорость: 14 км/ч. Интенсивность варьируется от 0% до 10% Начинайте постепенно с максимальной скоростью 13 км/ч и максим. наклоном 10%
ИНТЕРАКТИВНОСТЬ 4 индикатора: время,
дистанция, калории, скорость
8 программ и 4 цели: время,
скорость, дистанция, счетчик калорий
10 настраиваемых программ: 5 x SANTE (ЗДОРОВЬЕ)
и 5 x CALORIES (КАЛОРИИ)
ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ Максимальный вес пользователя 130 кг Использование: 5 ч. в неделю. Макс. вес пользователя: 130 кг Максимальный вес пользователя 130 кг
ГАРАНТИЯ 5 лет — корпус; 2 года — мотор, детали и сборка. Гарантийное обслуживание: информация на domyos.com 5 лет на корпус, 2 года на мотор, детали и сборку. Гарантия: посетите сайт domyos.com Пожизнененная гарантия на корпус и 2 года на мотор, детали и сборку. 15 лет гарантии на запасные детали
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ
Узнать как выбрать
велотренажеры
Узнать как выбрать