Наши рекомендации: Как выбрать гребной тренажер?

Наши рекомендации Фитнес

Comment bien choisir son vélo d'appartement ?

Как выбрать гребной тренажер?

Ваш гребной тренажер может обеспечить оптимальный уровень комфорта во время тренировки при условии целевого использования . Это первое, что вам необходимо учитывать при выборе. Вы должны определить цель практики для того, чтобы выбрать подходящий гребной тренажер: заниматься греблей дома для удовольствия? Восстановление мышечной деятельности? Проведение спортивной подготовки? Различные функциональные возможности позволяют отличить каждую модель.

Какой вид гребного тренажера мне подойдет?

Гребные тренажеры бывают двух видов, они предлагают два разных вида работы для разных целей.

  • "Скандинавский или латинский" вид тренажеров очень точно передает ощущения гребли. Тренажер такой системы наиболее точно передает движение при настоящей гребле. Значительно задействована спина. Внимание, Правильные движения на тренажерах этой системы требуют отличной координации и являются сложными в освоении, особенно если вы этого никогда не делали раньше.
  • Вид с центральным расположением тросса : желаете ли Вы возобновить физическую активность? Или вам нужна более интенсивная (даже очень интенсивная) практика? Преимущества центрального расположения тросса на гребных тренажерах сегодня делают его наиболее распространенным типом, как для домашнего употребления, так и в спортзалах. Он позволяет делать симметричные движения, а так же обеспечивает большую плавность движения. Таким образом, легче концентрироваться на правильном положении тела (прямая спина, нагрузка на мышцы пресса).Это тренировка соединяющая комфорт и эффективность.
▲ Наверх страницы

Характеристики и преимущества гребных тренажеров

  • Система сопротивления. Есть 2 принципиально разных системы сопротивления:

     

    Магнитное сопротивление: Эта система очень проста в использовании и работает бесшумно. Поворачивая колесико регулировки, пользователь приближает магнит к инерционному колесу, увеличивая сопротивление, а значит и усилие при притягивании рукояти. Трения в процессе не возникает, а значит все происходит бесшумно.
    Воздушное сопротивление : у этой системы есть преимущество почти бесконечного количества уровней сопротивления! Чем сильнее вы тянете, тем больше сопротивление. Можно менять количество воздуха, входящее в картер, что напрямую влияет на уровнь сопротивления.
    • Пульт управления: все пульты показывают базовую информацию: скорость, расстояние, время тренировки, примерное количество калорий. В зависимости от модели, так же возможен мониторинг сердечной частоты.
      Наконец, некоторые модели также предлагают интегрированные программы обучения.
  • ▲ Наверх страницы

    Установка в помещении

    • Учитывайте в расчет пространство, которым вы располагаете у себя дома, чтобы установить ваш гребной тренажер. Если вам нужна компактность, то некоторые модели складываются, что полезно, когда вы не располагаете у себя дома достаточным количеством места.

     

    ▲ Наверх страницы