Наши рекомендации : Как выбрать эллиптический тренажер?

Наши рекомендации Фитнес

Comment bien choisir son vélo elliptique ?

Как выбрать эллиптический тренажер ?

Для правильного выбора эллиптического тренажера необходимо учитывать тип использования: для нерегулярных или регулярных тренировок. Какие характеристики вы предпочитаете автоматические или механические регулировки, а так же место для занятий.

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по выбору эллиптического тренажера наиболее подходящего вашим запросам :

Выберите тренажер в соответствии с уровнем тренировки

Цель использования тренажера ?


Ваш эллиптический тренажер может обеспечить оптимальный уровень комфорта во время тренировки при условии целевого использования . Это первое, что вам необходимо учитывать при выборе. Чем интенсивнее ваши тренировки, тем тяжелее маховик и больше амплитуда вращения педалей вам необходимы.

  • Начальные тренировки, реабилитация
    Для начальных тренировок или при реабилитации комфорт важнее производительности. Комфорт в поясничном отделе важнее нагрузки на мышцы ног. Благодаря тренажерам Домиус ваша спина всегда остается прямой во время тренировки. Все эллиптические тренажеры, обеспечивают это.
Рекомендованные модели

  • Интенсивная кардио тренировка
    Для более интенсивной кардиотренировки эллиптические тренажеры позволяют применить регулировки положения, чтобы обеспечить разнообразие и комфорт во время тренировки. Эллиптические тренажеры этого уровня оснащены подвижными рукоятками и фиксированными многопозиционными рукоятками, и более широкая амплитуда хода педалей.
Рекомендованные модели
▲ Наверх страницы

Характеристики

  • Позиция
    Всегда держите спину прямо! Эллиптические тренажеры прекрасно подходят, чтобы обеспечить правильное положение спины. Используете ли вы подвижные или фиксированные рукояти, это позволяет эффективно прорабатывать мышцы пресса, верхние и нижние, и вы можете заниматься длительное время. Не стесняйтесь протестировать тренажер в магазине: при крайнем верхнем положении подвижных рукоятей ваша спина должна быть прямой.
  • Педалирование
    Удобное вращение педалей, это - прежде всего вращение без ударов. Вес колеса - один из элементов этой плавности, но он далеко не единственный. На плавность вращения напрямую влияют вес колеса, распределение веса системе передачи. Системы передачи Domyos разработаны, чтобы обеспечить максимальную плавность вращения. В результате, колесо весом 3,5 кг вращается столь же плавно, что и колесо 6 кг. Тестировать тренажер нужно, чтобы выбрать такой тренажер, который вам позволит нажимать на педали долго! Наконец, в зависимости от ваших целей, эффективность вашего упражнения будет связана также с вашей шириной шага, которую определяет диаметр колеса. Чем больше диаметр, тем будет больше ширина ваших шагов.
  • Тип регулировки сопротивления: механический или электронный?
    "Механическая" регулировка предлагает большую простоту: поворачивая колесико, пользователь с помощью тросика приближает магнит к колесу инертности, усиливая сопротивление, обеспечивая большую нагрузку. "Электронная" регулировка позволяет регулировать нагрузку напрямую с пульта велосипеда. Преимущество этой системы двойное: уровни многочисленнее, а кроме того "электронная" регулировка позволяет использовать программы " спортивный пробег " с автоматическими изменениями нагрузки для разнообразного усилия.
  • Управление
    Все пульты показывают базовую информацию: скорость, пройденное расстояние, время тренировки, примерное количество калорий. В зависимости от модели, так же возможен мониторинг сердечной частоты (для этого обратите внимание на модели, предоставленные с сердечным поясом, например VM 510). Различия моделей заключаются в количестве программ, в предложенной совместимости (программа тренировки, MP3) и в удобства чтения информации (размер экрана, подсветка)
  • Максимальный вес и стабилизаторы:
    Эти характеристики меняется в зависимости от моделей. Ассортимент Domyos допускает максимальные вес пользовательский 110 кг и 130 кг.
    Наконец, необходимо проверить, что ваш велосипед оснащен системой стабилизаторов, позволяющих устойчиво установить тренажер на неровном полу.
Рекомендованные модели
▲ Наверх страницы

Установка в помещении

Чтобы правильно выбрать эллиптический тренажер, подумайте о том, чтобы принимать в расчет его размеры по отношению к месту, которым вы располагаете у себя. В конце каждой тренировки возможно вам надо будет перемещать тренажер, следовательно выбирайте легкий тренажер со стабилизаторами уровня и транспортными колесами, чтобы иметь возможность передвигать его.

Рекомендованные модели
▲ Наверх страницы