Pourquoi faire une Activité Cardio - Fitness | DECATHLON

Для чего нужны кардиотренировки?

Кардиотренировки направлены на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Они помогают улучшить физическую подготовку, сбросить вес и сжечь жир. Именно такой вид нагрузки рекомендуется для похудения. Кардиотренировки достаточно продолжительны, поэтому они позволяют улучшить выносливость. Во время занятий сначала расходуется глюкоза, а затем упражнения позволяют сжечь жировую массу, скопившуюся в организме.

Зоны, которые прорабатываются во время кардиотренировок Вверх

Преимущества Кардиотренировок

- Укрепление здоровья: сердечной мышцы и дыхания
- Сжигание жира и помощь в похудении
- Улучшение формы и контуров тела
- Возможность заниматься в домашних условиях