Почему силовые тренировки - Фитнес | DECATHLON

Для чего нужны силовые тренировки?

Силовые тренировки направлены на улучшение работы мышц. Силовой тренинг, или бодибилдинг, развивает силу. Формируется особое строение тела. Глубокая проработка мышц увеличивает их объем и способствует наращиванию мышечной массы.

Бодибилдинг может быть как самостоятельным видом спорта, так и дополнением к другим дисциплинам. Силовые тренировки могут быть не только спортом, но и способом поддержания себя в форме.

Преимущества Силовых тренировок Вверх

- Улучшение состояния здоровья: профилактика боли в спине,
- Набор мышечной массы: улучшение контуров тела и наращивание мышц, 
- Приведение тела в тонус. 

Начиная занятия бодибилдингом, не торопитесь брать большой вес. Начинайте с небольшой нагрузки, постепенно увеличивая ее: так Вы сможете избежать несчастных случаев.