Йога

Йога — различные духовные и физические практики, для достижения возвышенного духовного и физического состояния. Позы или упражнения в йоге, называют асаной. Существует много различных видов йоги, но в основном, они делятся по динамичности и для каждого вида свой фасон одежды.

Как выбрать одежду для йоги?

Для мягкой йоги, например хатха или нидра, рекомендуется выбирать просторную, мягкую одежду, в которой удобно будет медитировать и долго стоять в одной асане. Для динамичной йоги, такой как аштанга и виньяса, лучше выбирать одежду приталенную, которая не будет спадать вниз при перевернутых асанах и которая способна тянуться, не сковывая движения. В такой одежде удобно выполнять быструю смену асан.

Одежда для любой йоги должна быть максимально удобной. Ничто не должно отвлекать от ощущений в вашем теле. Поэтому выбираем бесшовные варианты леггинсов и футболок. Не выбирайте слишком яркие цвета, они мешают сосредоточиться и настроиться на практику. Вообще, чем проще модель, тем лучше.

Материалы и состав

Материал тоже очень важный критерий. Для динамичной йоги подходит хлопок в сочетании с большим количеством синтетики. Такая одежда быстрее сохнет, отводит влагу и хорошо тянется. Для йоги мягкой подходит большее количество хлопка и немного синтетики. Можно присмотреться к ткани с внутренним ворсом, она создаст дополнительную мягкость и теплоту во время практики.

Для еще лучшего результата советуем выбрать Оборудование для йоги, многие асаны, особенно на начальном уровне, приятней будет выполнять при помощи блока или специального ремня. Блок не даст повредить и перетянуть мышцы при растяжке, а ремень поможет растяжку усилить, как например при асанах на полу.