Йога

Йога позволяет достичь возвышенного духовного состояния через физические нагрузки. Позы или фигуры в йоге, называют асаной. Существует различное множество направлений йоги, но в основном, эти направления можно разделить на динамичную и мягкую йогу и для каждого этого вида необходим свой вид одежды.

Как выбрать одежду для йоги?

Занимаясь мягкой йогой, такой как хатха или нидра, присмотритесь к мягкой и просторной одежде. В ней будет приятно медитировать и вы не замерзнете. А вот для динамичной йоги, такой как аштанга и виньяса, присмотреться стоит к одежде приталенной, она не будет спадать вниз при асанах на спине и хорошо тянутся, а значит не будет сковывать движения. Так же в ней не будет жарко при динамичной смене асан

Самое главное, одежда для любого направления йоги должна быть очень удобной. В йоге главное концентрация на своих ощущениях и эффект потеряется, если вы будете в этот момент обращать внимание на неудобства. Советуем выбирать бесшовные леггинсов и футболок или с плоскими швами. И слишком яркие цвета тоже не стоит выбирать, они отвлекают внимание от практики. Чем проще модель, тем лучше.

Материалы и состав

Материал тоже играет важную роль. Для йоги мягкой подходит большее количество хлопка и немного синтетики. Приятной будет ткань с внутренним ворсом, это придаст мягкости и теплоты. Для йоги динамичной лучше выбрать хлопок с большим количеством синтетики. Такая одежда очень быстро сохнет, хорошо отводит влагу и тянется без ущерба самой одежды.

Новичкам и желающим сделать свою практику более качественной, советуем обратить внимание на Оборудование для йоги, почти все асаны, особенно для новеньких, легче будет выполнять при помощи блока или специального ремня. Блок не даст перетянуть мышцы при растяжении тела, а ремень, напротив, поможет растяжку углубить