68 товар(ов)

Одежда и оборудование для йоги

лучшим продажам

лучшим продажам
возрастанию цены
убыванию цены
популярности
скидкам
Ваше изделие было добавлено
Сравнить выбранные мной изделия (0/5)
Открыть
Отсутствуют изделия для сравнения
Таблица для сравнения изделий заполнена. Удалите одно изделие.
Удалить
Вернуться к списку
Сравнить выбранные мной изделия
4.6/5 рассчитано на основе отзывов, полученных в магазине и интернете.

Что такое йога

Йога это комплекс духовных и физических упражнений, для достижения гармонии между телом и разумом. Позы или фигуры в йоге, называют асаной. Невозможно даже сосчитать, сколько направлений йоги существует на сегодняшний день. Есть поклонники традиционной школы, отдельных учителей и сторонники современной школы.

Какое направление йоги выбрать?

Одно из самых популярных школ является хатха йога. Упор здесь происходит на сильное тело, поэтому вы будете выполнять множество различных асан на баланс и выносливость, но делать это мягко и плавно. Так же очень много внимания уделяют дыханию и медитации. Считается, что абсолютно не важно что может ваше тело, насколько оно гибкое, если разум един с телом, вы сможете все. Поэтому готовьтесь стоять в одной асане по минуте, учиться расслаблять тело и успокаивать дыхание в самых тяжелых фигурах. Такая йога подойдет людям, которые верят в мантры и прониклись философией буддизма. Людям, которые к этому относятся скептически, будет не интересно и желание посещать такое направление отпадет. Вес в такой йоге сбросить нельзя.

Аштанга - Виньяса йога, тоже очень популярна. Эта школа взяла базу от хатхи, ее лучшие практики и сделала их более динамичными и живыми. Тут упор идет именно на силу, тело разогревается, потеет, поэтому есть возможность сбросить лишний вес. Запаситесь настойчивостью и упорством. Это йога не для новичков, она так же не рекомендуется тем, кто перенес сильные заболевания, так как это некая силовая йога. Дыхательные практики и медитации будут, но в меньшем количестве. Подойдет тем, кто любит трудности и хочет детально накачать мышцы и сбросить лишний вес.

Фитнес-йога, современное направление йоги. Скептически относитесь к медитациям и мантрам? Тогда это направление вам подойдет. Тут будет дыхание, асаны из йоги, упражнение на силу мышц и никакой философии. Только здоровое тело и спокойствие разума

Советы при выборе

Не знаете подойдет ли вам это направление йоги? Пробуйте их все. Сложно сразу понять что лучше, йога с философией или без, мягкая или динамичная. Все очень индивидуально, к тому же очень много значение имеет учитель и его методика преподавания, его подход и он сам, как наставник. Поэтому пробуйте, выбирайте, многие школы намеренно предлагают первый урок бесплатно, что бы вы четко понимали, нравится или нет. Если после практики вы чувствуете себя спокойно, умиротворенно и в теле как-будто тепло, то вы нашли что искали. Если никаких изменений не произошло, значит скорее всего это не ваше направление и следует поискать еще.

Для новичков и любителей, мы подготовили специальную одежду для разных направление йоги, как женскую одежду, так и мужскую. Кстати, присмотритесь к оборудованию для йоги, вам легче будет выполнять при помощи блока или специального ремня. Блок не даст перетянуть мышцы при растяжении тела, а ремень, напротив, поможет растяжку углубить. Успешной практики!