Оборудование для фитнеса и пилатеса

Привести мышцы в тонус вам поможет специальное оборудование, оно бывает на укрепление мышц, а бывает для растяжки. Лучше всего комбинировать оба варианта, так тело будет гибкое и лучше воспринимать нагрузки.. Более подробно о каждом виде оборудования и варианты тренировок можно посмотреть на станице продукта.

Для выполнения упражнений на укрепление мышц

Гантели - помогают увеличить нагрузку и наращивать мышцы. Если вы только начинаете занятия и хотите нарастить мышечную массу, то выбирайте гантели от 2-х кг. Постепенно вес стоит увеличивать, так как мышцы привыкают к нагрузке и перестают наращиваться.

Мягкие гантели (утяжелитель) - отличный вариант для тех, кто хочет скинуть пару лишних килограммов. Они дают дополнительную нагрузку на ноги и руки, усилия прикладывать нужно больше, так и происходит процесс сжигания жировой массы. Так же вы повышаете выносливость и улучшаете кровообращение.

Гимнастический диск (утяжелитель) - увеличивает нагрузку. Подходит для тех, кто хочет проработать определенную мышцу, например ягодицы и пресс. Когда вы чувствуете, что упражнение выполняется слишком легко, значит тело привыкло к нагрузке и мышцы не работают. В таких случаях и используется утяжелитель.

Кольцо для пилатеса - поможет сформировать красивую талию, пресс и осанку. Приводит мышцы в тонус, особенно эффективен для бедер и талии.

Балансировочная платформа - учит балансу и благодаря этому быстро приводит мышцы в форму. На диске можно приседать, держать планку и выполнять еще массу других упражнений.

Для силовых тренировок и стретчинга

Фитбол - укрепляет позвоночник и корректирует осанку. Так же выполняет эффект массажа, релаксации. Хорошо прорабатывает пресс и расслабляет позвоночник, подходит для реабилитации.

Эластичная лента - хорошо растягивает мышцы. Позволяет привести мышцы в тонус, особенно при реабилитации, дополнительно усиливает растяжение. Подходит для домашних условий и для зала.

Так же посмотрите женскую одежду для фитнеса и пилатеса, мужскую одежду для фитнеса и пилатеса