Инвентарь для кросс-тренинга и бодибилдинга

Регулярная физическая активность необходима, чтобы всегда оставаться в отличной физической форме. Выбрать тренажеры не всегда легко. Поэтому Декатлон дает вам несколько советов, чтобы помочь вам с выбором.

Если вы хотите стать более сильным, повысить выносливость, координацию и ловкость, гиря станет для вас отличным инструментом. Она позволяет работать всем телом и сжечь максимум жира. Выполняя различные упражнения с гирей, в сочетании со здоровым питанием, вы можете проработать все участки тела: ноги, плечи, ягодицы и живот. Еще одно преимущество гирь заключается в том, что они не занимают много места и их легко хранить.

Преимущества гирь

Тренировки с гирями позволяют работать на все группы мышц. Различные упражнения, сделанные с помощью гирь обеспечивают прирост взрывной силы, гибкости и баланса. Все эти усилия позволяют также укрепить сердечно-сосудистую систему. Существуют разные типы упражнений для улучшения физического состояния; выносливости, силы, координации, ловкости , с использованием веса и, непосредственно, гирь.

Если вы всерьез решили заняться кросс-тренингом, вам также могут быть интересны категории: Аксессуары для кросс-тренинга, Одежда для кросс-тренинга и Спортивное питание.